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Parliamo di: Qui e Ora

Parliamo del famoso “qui e ora” o come dicevano i latini “Hic et Nunc”, scoprendo l’importanza di vivere nel momento presente e di come questo possa riportarci in “presenza”.

forza interiore

Ritrovare la forza interiore e accedere al proprio potenziale

Così sopraffatti dai problemi della vita, a volte capita di perdere la bussola e di non riuscire più ad accedere alla nostra forza interiore. Ci sentiamo depressi, senza spirito ed entusiasmo. Oggi voglio condividere con...

Quando arriva il momento di arrendersi…all’anima

Ci sono momenti nella vita in cui la resa è inevitabile, ma questo non significa mollare, ma piuttosto smetterla di voler controllare tutto e aprirsi a qualcosa di più grande. Ti sarà capitato anche a...

Stress: 10 modi per non preoccuparsene più!

Tutti parlano di come combattere lo stress, ma perché non impariamo a gestire le situazioni per quello che sono? Voglio mostrarti che eliminare lo stress non sarà necessario se solo presterai attenzione fin da ora...

Sei triste? Non sfuggire alla tristezza, affrontala!

A volte provi tristezza per un momento o una situazione particolare che poi passa. Altre volte la tristezza dura a lungo e sembra non volerti più lasciare andare. Potresti restare a lungo nella sua morsa. Potresti...
gestire le emozioni

Come gestire le emozioni negative

Molto spesso le persone si preoccupano di come gestire le emozioni negative che provano, ma lo sanno fare nel modo giusto? E qual è il modo che funziona davvero? Se non lo sai mettiti comodo, o...
frase eckhart tolle

Come il gatto davanti alla tana del topo

Questa frase di Eckhart Tolle ci svela una semplice via per riuscire a mantenere l’attenzione, per meditare più facilmente e anche per vivere più serenamente. Se hai provato a fare meditazione o a praticare esercizi...

Fermati. Tutto quello che cerchi è già qui

Stai sempre alla ricerca di qualcosa da qualche parte, ma non ti accorgi ancora che ciò che stai cercando è già qui, dentro di te. Ricordo una frase di un maestro Zen che diceva: "Desidero ciò...
rimedi per ansia e attacchi di panico

Gestire gli attacchi di panico: consigli e rimedi naturali

Perché ci viene l’ansia? Ti è capitato di soffrire di attacchi di panico? In questo articolo vediamo da dove nascono questi stati interiori e come affrontarli in modo naturale. Innanzi tutto dobbiamo ricordare che ogni...
amare se stessi

Amare se stessi: come vivere la più bella stora d’amore

In questo articolo parliamo della più bella storia d'amore, quella con noi stessi, che per molte persone non è proprio una relazione felice! Allora come possiamo imparare ad amare noi stessi? Spesso ci lamentiamo di...
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Il contadino saggio – Storie Zen

Questa è una tra le storie zen che mi hanno colpito maggiormente. E' un racconto che ci mostra come le apparenze possono ingannare e di come il bene e il male possono essere solo...
Mindfulness

Mindfulness: acquisire consapevolezza con la piena attenzione

Ultimamente si sente molto parlare di Mindfulness, approfondiamo meglio l’argomento: cos’è, come praticarla e perché è utile questa pratica di metitazione. Cosa è la Mindfulness Mindfulness è un termine inglese, tradotto dalla lingua Pali, che in...
non dualità

Non dualità: il più grande insegnamento spirituale

In questo articolo parliamo dell'aspetto duale della vita e degli insegnamenti sulla non-dualità dei più grandi maestri spirituali. L’identificazione Passiamo molti anni della nostra vita a costruire la nostra identità: un’idea di noi stessi che in...
il ritorno alla casa del Padre

Cosa significa la parabola del figliol prodigo – Salvatore Brizzi

Un'interessante lettura esoterica di Salvatore Brizzi della famosa parabola del figlio prodigo tratta dal suo libro "Come la pioggia prima di cadere". La roccia e l'albero sono indubbiamente nell'Uno, sono indubbiamente parte del Sé,...
Come superare la paura

Per superare la paura bisogna capire da dove nasce

Ammettiamo pure che la paura è spesso presente in molti di noi. Ma ti sei mai domandato da dove nasce la paura ? E come puoi accoglierla visto che potrebbe esserti utile? Facciamo l'esempio del...
leggi spirituali

Le 7 leggi spirituali del successo e della vita

In questo articolo ti voglio presentare le sette leggi spirituali del successo tratte dall'omonimo libro di Deepak Chopra, un saggio che mostra come raggiungere la felicità e il successo vivendo in armonia con i...
Tecniche di meditazione

Consigli e tecniche di meditazione [Guida]

In questo articolo approfondiamo le principali tecniche di meditazione, grazie agli insegnamenti di un Lama tibetano. “La vittoria genera l'odio, perché lo sconfitto soffre. Chi vive nella pace è felice, perché non sogna né con...
pace interiore

I passi per raggiungere la pace interiore

Nella società in cui viviamo diventa sempre più complesso essere in pace interiormente, spesso è come cercare di trovare un oasi nel deserto. Per ri-trovare la pace interiore bisogna fare un lavoro su di Sé grazie...
Vivere il momento presente

Essere nel “qui e ora”: come vivere nel presente

In questo articolo ti racconto come puoi riuscire a vivere nel momento presente, nel famoso "qui e ora", grazie all'aiuto delle parole di Eckhart Tolle. L'inizio del risveglio “L’inizio della libertà è la realizzazione che tu non sei...
Sviluppare la pazienza

Come sviluppare la pazienza e accettare la realtà

La pazienza è una qualità superiore che si sviluppa quando ci liberiamo dalle catene della mente e riusciamo ad accettare la realtà accogliendo pienamente il momento presente. Essere calmi e pazienti ci permetterà di accedere...
Frasi belle sulla vita

Le frasi sulla vita per nutrire la tua anima

In questo articolo voglio condividere con te alcune frasi sulla vita, brevi ma potenti, che ti faranno vedere le cose da un’altra prospettiva, per aiutarti a sviluppare la tua consapevolezza ed espandere la tua...

Essere Reali: come diventare padroni di se stessi

Quando diventi il Re o la Regina del tuo regno interiore, diventi padrone di te stesso e della tua vita. Comprendi il tuo ruolo nel processo di creazione e ti assumi pienamente la responsabilità...
Lao Tzu

Sei sei in pace, stai vivendo nel presente

Se sei depresso stai vivendo nel passato. Se sei ansioso, stai vivendo nel futuro. Sei sei in pace, stai vivendo nel presente. - Lao Tzu Questa frase di Lao Tzu,  figura leggendaria della filosofia cinese, ci ricorda come il...
Frase Gandhi

Domani dipende da ciò che fai oggi.

Il futuro dipende da ciò che fai nel presente. - M. Gandhi La grande anima di Gandhi è stata una luce per moltissime anime, che hanno trovato nei suoi insegnamenti la strada per un'evoluzione interiore...
Pensiero positivo

Il potere del pensiero positivo: trasforma la tua vita

I pensieri sono il nostro “pane quotidiano”, di cui ci nutriamo e attraverso i quali creiamo la “realtà”. Ma voglio fare una premessa: il pensiero è il frutto di ciò che sei (o meglio di ciò...
koan zen montagna

Il Koan della montagna e la ricerca della verità

Il Koan della montagna è un invito a riflettere che nel momento presente possiamo percepire la bellezza. Un monaco domandò un giorno al suo maestro: "Qual è la verità suprema?" "Com’è bella la montagna oggi!" disse il maestro. "Non ti...
Il senso della vita: è tutto perfetto

Il senso della vita: tutto è perfetto!

Penso che la domanda "qual è il senso della vita?" riguarda un aspetto interiore, un viaggio personale, profondo, alla scoperta di noi stessi. Perché sono qui Quando ti poni interiormente questa domanda inizi a scavare alla...
ritrovare se stessi

Ritrovare se stessi: un viaggio dentro di Sé

Voglio condividere con te alcuni aspetti del percorso interiore di crescita personale che ho intrapreso per ritrovare me stesso. All'entrata del tempio di Delfi c'è scritto: "Conosci te stesso", come l'invito che Socrate faceva sempre...