Ultimo aggiornamento il 23 Dicembre 2021
Se sei depresso stai vivendo nel passato.
Se sei ansioso, stai vivendo nel futuro.
Sei sei in pace, stai vivendo nel presente. – Lao Tzu
Questa frase di Lao Tzu, figura leggendaria della filosofia cinese, ci ricorda come il momento presente sia l’unico “tempo” in cui possiamo essere in pace.
Il momento presente, infatti, è l’unico momento che esiste. Ma la nostra mente, invece, è quasi sempre proiettata o nel passato o nel futuro, creando così dolore e preoccupazione dentro di noi.
Questo succede perché siamo identificati con la nostra mente, ma facendo un lavoro su di Sé possiamo riconnetterci al nostro vero Sé; allora non saremo più schiavi della mente e vivremo nel momento presente, “qui e ora”.
L’importanza di vivere nel “qui e ora” è un aspetto fondamentale dell’esistenza che è stato trasmesso da sempre dai maestri spirituali e filosofi di tutti i tempi e che oggi, grazie all’evoluzione collettiva che stiamo vivendo, è diventato un argomento centrale nel percorso di risveglio interiore.
La consapevolezza che non esiste altro che un eterno momento presente ci libera dal condizionamento della mente e del tempo e iniziamo a sperimentare uno stato interiore di quiete, dove tutto ciò che accade è perfetto così com’è.
Il momento presente è lo stato naturale dell’essere, una condizione “normale” in cui possiamo essere se riusciamo a riprendere il controllo della nostra mente. Essere presenti non significa staccare la mente, non puoi, quello che puoi fare, però, è praticare la presenza. Essere nel “qui e ora”, senza giudicare, diventando presenti a se stessi.
Rifletti un attimo a quante volte durante la giornata sei davvero presente in ciò che fai! Se guardi bene, mentre fai le tue attività la mente vaga, cerca allora di diventare consapevole e di riportare l’attenzione al momento presente. Più praticherai questo, più ritroverai la pace interiore, sarai felice e in armonia con il mondo.
Una pratica che può aiutarti è la meditazione, con la quale potrai riuscire più facilmente a ritornare in contatto con te stesso/a nel momento presente.
Ti invito anche a leggere alcuni libri, come “Il potere di adesso” di E.Tolle che ti possono aiutare nel comprendere più semplicemente questi grandi insegnamenti.
La vita accade nel momento presente.
Risorse utili
Alcuni libri che ti consiglio che possono esserti utili nel tuo percorso di evoluzione e consapevolezza.
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Il Potere di Adesso Una guida all’illuminazione spirituale. La scoperta del “qui” e “ora” del proprio vero Essere Eckhart Tolle Compralo su il Giardino dei Libri |
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La Pratica della Meditazione Camminata Consapevolezza in movimento: la pace in ogni passo Thich Nhat Hanh, Nguyen Anh-Huong Compralo su il Giardino dei Libri |
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Forse anche “quando il dito indica la luna, lo stolto guarda il dito” Comunque bravo Simone.
L’invidioso genera precisazioni…
Solo una nota… sul significato della frase nulla da eccepire… è che non esiste negli scritti di Lao Zi 😉
Grazie Francesco per la precisazione. Questo mi ricorda un detto Zen… quando il dito indica la luna, non guardare il dito ma la luna! 😉