Sei triste? Non sfuggire alla tristezza, affrontala!
A volte provi tristezza per un momento o una situazione particolare che poi passa.
Altre volte la tristezza dura a lungo e sembra non volerti più lasciare andare.
Potresti restare a lungo nella sua morsa. Potresti...
Empatia: mettersi consapevolmente nei panni dell’altro
Voglio spiegarti cosa vuol dire empatia perché noto che molto spesso le persone confondono questa capacità con la compassione.
Si scambia l’immedesimazione con totale e sincero interesse per l’altro, col coinvolgimento emotivo. E questo non...
Come gestire le emozioni negative
Molto spesso le persone si preoccupano di come gestire le emozioni negative che provano, ma lo sanno fare nel modo giusto?
E qual è il modo che funziona davvero?
Se non lo sai mettiti comodo, o...
Come aumentare l’autostima? Scopri il tuo vero valore
Problemi di bassa autostima? Per aumentare la stima verso noi stessi dobbiamo scoprire chi siamo veramente e il nostro vero valore.
Una bassa considerazione di se stessi può innescare dei meccanismi interiori pericolosi, che possono...
Destino o libero arbitrio: possiamo scegliere
Esiste un destino al quale non possiamo sottrarci o siamo gli artefici della nostra vita attraverso il libero arbitrio?
In questo articolo parliamo del rapporto che abbiamo con la nostra esistenza: è tutto predestinato o...
Gestire gli attacchi di panico: consigli e rimedi naturali
Perché ci viene l’ansia? Ti è capitato di soffrire di attacchi di panico? In questo articolo vediamo da dove nascono questi stati interiori e come affrontarli in modo naturale.
Innanzi tutto dobbiamo ricordare che ogni...
Lasciare andare il bisogno di cambiare gli altri
Facci caso. Per la maggior parte di noi c’è sempre qualcosa che non va bene. La situazione o l’altra persona (i genitori, i figli, il partner, gli amici) non vanno bene così come sono.
In...
Anima gemella: incontro fatale o incontro animico?
In questo articolo, vi parlerò del mio percorso personale nella comprensione del significato dell' ANIMA GEMELLA”.
"Sulla porta c'e' scritto: ti piacerebbe incontrare l'unica persona al mondo che potrebbe renderti felice immediatamente e che potrebbe...
Uscire dalla zona di comfort e affrontare le proprie paure
Parliamoci chiaro, la maggior parte delle persone, seppur apparentemente libere, sono in realtà rinchiuse in una gabbia invisibile. Vediamo perchè.
In questo articolo parliamo della famosa zona di comfort e cerchiamo di capire cos’è, perché...
Amare se stessi: come vivere la più bella stora d’amore
In questo articolo parliamo della più bella storia d'amore, quella con noi stessi, che per molte persone non è proprio una relazione felice! Allora come possiamo imparare ad amare noi stessi?
Spesso ci lamentiamo di...