10 modi per non combattere più con lo stress
Tutti parlano di come combattere lo stress, ma perché non impariamo a gestire le situazioni per quello che sono?
Voglio mostrarti che non serve combattere lo stress se solo presterai attenzione fin da ora a...
Come combattere la tristezza? Non fuggire, affrontala
In questo articolo vediamo come combattere la tristezza, affrontandola e comprendendola.
A volte provi tristezza per un momento o una situazione particolare che poi passa. Altre volte la tristezza dura a lungo e sembra non...
Empatia: mettersi consapevolmente nei panni dell’altro
Voglio spiegarti cosa vuol dire empatia perché noto che molto spesso le persone confondono questa capacità con la compassione.
Si scambia l’immedesimazione con totale e sincero interesse per l’altro, col coinvolgimento emotivo. E questo non...
Come gestire le emozioni negative
Molto spesso le persone si preoccupano di come gestire le emozioni negative che provano, ma lo sanno fare nel modo giusto?
E qual è il modo che funziona davvero?
Se non lo sai mettiti comodo, o...
Come aumentare l’autostima? Scopri il tuo vero valore
Problemi di bassa autostima? Per aumentare la stima verso noi stessi dobbiamo scoprire chi siamo veramente e il nostro vero valore.
Una bassa considerazione di se stessi può innescare dei meccanismi interiori pericolosi, che possono...
Gestire gli attacchi di panico: consigli e rimedi naturali
Perché ci viene l’ansia? Ti è capitato di soffrire di attacchi di panico? In questo articolo vediamo da dove nascono questi stati interiori e come affrontarli in modo naturale.
Innanzi tutto dobbiamo ricordare che ogni...
Uscire dalla zona di comfort e affrontare le proprie paure
Parliamoci chiaro, la maggior parte delle persone, seppur apparentemente libere, sono in realtà rinchiuse in una gabbia invisibile. Vediamo perchè.
In questo articolo parliamo della famosa zona di comfort e cerchiamo di capire cos’è, perché...
Amare se stessi: come vivere la più bella stora d’amore
In questo articolo parliamo della più bella storia d'amore, quella con noi stessi, che per molte persone non è proprio una relazione felice! Allora come possiamo imparare ad amare noi stessi?
Spesso ci lamentiamo di...
Per risolvere i problemi devi cambiare pensiero!
“Io non risolvo i miei problemi, cambio i miei pensieri e i miei problemi si risolvono da soli”
Louise Hay
Lasciandoci ispirare da questa bellissima frase di Louise Hay, parliamo della relazione tra i pensieri e...
Come liberarsi dalle forme-pensiero negative
Comprendere cosa sono le forme-pensiero e come trasformarle è indispensabile per liberarci delle memorie che continuiamo a portarci dentro.
Che i pensieri e il nostro modo di pensare influiscono sullo stato di salute è oggi...