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Parliamo di: Meditazione

Articoli sui vari aspetti della meditazione: da un semplice guida per imparare a meditare, ai consigli di un maestro sulle diverse tecniche di meditazione.

Parliamo degli studi dei benefici della meditazione per la guarigione del corpo, i vantaggi che possiamo trarre sotto l’aspetto psicologico, ma anche di come sia uno strumento per la ricerca interiore e spirituale.

pranayama

Pranayama: i benefici della respirazione consapevole

Il Pranayama è una tecnica di respirazione che fa parte della tradizione dello Yoga, una pratica dai grandi benefici fisici, energetici, psichici e spirituali. In questo articolo scopriamo perché è così importante il Pranayama e...
frase eckhart tolle

Come il gatto davanti alla tana del topo

Questa frase di Eckhart Tolle ci svela una semplice via per riuscire a mantenere l’attenzione, per meditare più facilmente e anche per vivere più serenamente. Se hai provato a fare meditazione o a praticare esercizi...
meditazione guidata

Meditazione guidata: scopri quella più adatta a te

A differenza di quella tradizionale, la meditazione guidata è finalizzata ad un preciso scopo, e per i principianti è uno dei migliori modi per avvicinarsi a questa pratica. In questo articolo ho selezionato per te...
mandala

Mandala: rappresentazione dell’Io e dell’Universo

In questo articolo parliamo dei mandala: che cosa sono, il loro utilizzo e il significato simbolico. In fondo all'articolo una galleria di mandala da scaricare e colorare. Cosa sono i mandala La parala mandala, dal sanscrito...
quello che cerchi è già qui 1

Fermati. Tutto quello che cerchi è già qui

Stai sempre alla ricerca di qualcosa da qualche parte, ma non ti accorgi ancora che ciò che stai cercando è già qui, dentro di te. Ricordo una frase di un maestro Zen che diceva: "Desidero ciò...
rimedi per ansia e attacchi di panico

Combattere ansia e attacchi di panico: cosa fare?

Perché ci viene l’ansia? Ti è capitato di soffrire di attacchi di panico? Molte persone ne soffrono e vivono addirittura in uno stato di ansia perenne. In questo articolo vediamo da dove nascono questi stati...

Autoguarigione: l’innata intelligenza dell’organismo

L’organismo umano è straordinario e possiede l’innata capacità di rigenerarsi e di auto-regolarsi. La guarigione è un processo spontaneo che l’organismo mette in atto in modo autonomo (che la scienza definisce come guarigione spontanea). La tendenza...

Lo Spirito guarisce il corpo: studi sulla meditazione

La scienza sembra aver dimostrato quello che gli insegnamenti spirituali tramandano da sempre: attraverso lo Spirito si modifica la struttura biologica del corpo. Parliamo di studi che sulla meditazione e il pensiero positivo, che pare possano favorire...
Mindfulness

Mindfulness: acquisire consapevolezza con la piena attenzione

Ultimamente si sente molto parlare di Mindfulness, approfondiamo meglio l’argomento: cos’è, come praticarla e perché è utile questa pratica di metitazione. Cosa è la Mindfulness Mindfulness è un termine inglese, tradotto dalla lingua Pali, che in...
Il potere del sogno e le intenzioni

Il potere dei sogni e le intenzioni

L’intenzione è il punto di partenza di ogni sogno. È il potere che soddisfa tutti i nostri bisogni.. materiali, spirituali, sociali, sentimentali e così via. Ogni cosa che accade nell'universo inizia con un’intenzione, quando decidiamo...

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