Parliamo di: Meditazione

L’antica scienza della meditazione

Articoli sui vari aspetti della meditazione: da un semplice guida per imparare a meditare, alle pratiche di meditazione come la Mindfulness e le diverse tecniche di meditazione.

Scoprirai anche come trarre vantaggio dalla meditazione guidata, soprattutto se sei agli inizi della pratica.

Parliamo anche degli studi sulla meditazione che dimostrano benefici per la salute fisica e sotto l’aspetto psicologico.

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Registri akashici: come accedere alla libreria dell’Universo

In questo articolo parliamo dei registri akashici e di come consultare l’Akasha per accedere a tutte le informazioni di cui abbiamo bisogno. Il termina akasha è un termine sanscrito, che potremmo tradurre in italiano come “etere” e, per dirla in...
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Yoga e meditazione: i mantra principali

In questo articolo parliamo di yoga e dei principali mantra per la pratica della meditazione. La meditazione è uno strumento della mente che ha lo scopo di “addomesticare” la mente stessa. Questo significa che la...
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Raja Yoga: perché è chiamato lo yoga regale?

Generalmente quando si parla di yoga, si pensa alle Asana, cioè a quelle tecniche che imitano determinate forme e posizioni e che molto spesso vengono erroneamente considerate una mera forma di ginnastica. Queste tecniche in...
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Mudra: le sacre posizioni delle mani

Oggi ti parlo dei mudra, una tecnica basata su specifiche posizioni delle mani, che permette di facilitare il flusso di energia nel corpo, la cui pratica costante apporta molti benefici. Cosa sono i mudra La parola...
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Come realizzare i propri sogni? Intenzione e distacco

L’intenzione è il punto di partenza per realizzare ogni sogno. È il potere che soddisfa tutti i nostri bisogni.. materiali, spirituali, sociali, sentimentali. Ogni cosa che accade nell'universo inizia con un’intenzione, quando decidiamo di comprare...
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Pranayama: i benefici della respirazione consapevole

Il Pranayama è una tecnica di respirazione che fa parte della tradizione dello Yoga, una pratica dai grandi benefici fisici, energetici, psichici e spirituali. In questo articolo scopriamo perché è così importante il Pranayama e...
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Meditazione guidata: scopri quella più adatta a te

A differenza di quella tradizionale, la meditazione guidata è finalizzata ad un preciso scopo, e per i principianti è uno dei migliori modi per avvicinarsi a questa pratica. In questo articolo ho selezionato per te...
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Mandala: rappresentazione dell’Io e dell’Universo

In questo articolo parliamo dei mandala, del loro utilizzo e del loro significato simbolico. Alla fine dell'articolo trovi anche una galleria di "disegni magici" da scaricare e colorare. Cosa sono i mandala La parala mandala, dal...
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Gestire gli attacchi di panico: consigli e rimedi naturali

Perché ci viene l’ansia? Ti è capitato di soffrire di attacchi di panico? In questo articolo vediamo da dove nascono questi stati interiori e come affrontarli in modo naturale. Innanzi tutto dobbiamo ricordare che ogni...

Autoguarigione: l’organismo si cura sa solo!

L’organismo umano è straordinario e possiede l’innata capacità di rigenerarsi e di auto-regolarsi. La guarigione è un processo spontaneo che l’organismo mette in atto in modo autonomo (che la scienza definisce come guarigione spontanea). La tendenza...

Lo Spirito guarisce il corpo: studi sulla meditazione

La scienza sembra aver dimostrato quello che gli insegnamenti spirituali tramandano da sempre: attraverso lo Spirito si modifica la struttura biologica del corpo. Parliamo di studi che sulla meditazione e il pensiero positivo, che pare possano favorire...
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La ghiandola pineale (o terzo occhio): perché è così importante

In questo articolo parliamo della ghiandola pineale (o terzo occhio) e perché è così importante la sua funzione, dal punto di vista biologico e spirituale. La ghiandola pineale (o il terzo occhio) Chiamata anche “terzo occhio”,...
Mindfulness

Mindfulness: acquisire consapevolezza con la piena attenzione

Ultimamente si sente molto parlare di Mindfulness, approfondiamo meglio l’argomento: cos’è, come praticarla e perché è utile questa pratica di metitazione. Cosa è la Mindfulness Mindfulness è un termine inglese, tradotto dalla lingua Pali, che in...
leggi spirituali

Le 7 leggi spirituali del successo e della vita

In questo articolo ti voglio presentare le sette leggi spirituali del successo tratte dall'omonimo libro di Deepak Chopra, un saggio che mostra come raggiungere la felicità e il successo vivendo in armonia con i...
meditazione potente

Una potente meditazione per purificarsi e rigenerarsi

In questo articolo ti descrivo una potente tecnica di meditazione, appresa da un Lama tibetano: la meditazione sulla Luce Dorata (o Prana Dorato). Questa antica pratica appartiene alla tradizione buddista ed è una delle tecniche...
Tecniche di meditazione

[Guida] Consigli e tecniche di meditazione

In questo articolo approfondiamo le principali tecniche di meditazione, grazie agli insegnamenti di un Lama tibetano. “La vittoria genera l'odio, perché lo sconfitto soffre. Chi vive nella pace è felice, perché non sogna né con...
pace interiore

I passi per raggiungere la pace interiore

Nella società in cui viviamo diventa sempre più complesso essere in pace interiormente, spesso è come cercare di trovare un oasi nel deserto. Per ri-trovare la pace interiore bisogna fare un lavoro su di Sé grazie...
Super coscienza

Il potere delle parole: gli esercizi per riprogrammare l’inconscio

Quando, per la prima volta, praticai Ananda Yoga, rimasi un pò spiazzato perché iniziammo la lezione con le affermazioni per la supercoscienza di Paramhansa Yogananda. In questo articolo te le racconto. “Sono desto e pronto,...
cambiamento

Accogliere il cambiamento e fluire nella vita

Il processo di cambiamento è sempre in atto - che ci piaccia o no - e alcune volte ci spinge a cambiare vita, ma molto spesso il cambiamento ci spaventa. Cosa fare? Aria di cambiamento Forse...
Studi scientifici

Se non vedo, non credo: studi e ricerche olistiche

In questo articolo ho raccolto alcuni studi scientifici interessanti sull'efficacia di alcuni stili di vita  come: alimentazione vegana e meditazione. Premessa: Ogni disciplina, medica o alternativa, deve avere i suoi specifici criteri di efficacia, che...
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I 5 tibetani: gli esercizi per riattivare la tua energia

In questo articolo trovi una guida all'antica pratica dei 7 riti tibetani: i 5 tibetani che conoscono tutti, più i 2 esercizi "segreti".. Scoprirai una pratica dai grandi benefici, semplici ma potenti esercizi che puoi...
Theta Healing

ThetaHealing: scava e rimuovi i blocchi interiori

Tra le varie discipline e tecniche olistiche che ho sperimentato, il ThetaHealing è una delle esperienze che ho "sentito" di più. Ogni tecnica - come lo Yoga, il Reiki, la meditazione - è una strada,...
koan zen the filosofo

Il tè del filosofo – Un famoso Koan

Uno dei Koan più famosi, il filosofo che incontra il maestro Zen. Un filosofo si recò un giorno da un maestro zen e gli disse: “Sono venuto a informarmi sullo Zen, su quali siano i suoi...
I benefici della meditazione

Come meditare da soli: impara una semplice meditazione

Da tempo la meditazione è diventata una pratica diffusa anche in occidente, ma se ancora non la conosci, in questo articolo ti descrivo una semplice meditazione che puoi fare a casa e tutti i...