I migliori superfood e integratori naturali per la tua salute

super alimenti per la salute
super alimenti per la salute

La natura ci offre tutto ciò che occorre alla nostra salute, ecco alcuni tra i più importanti superfood ed integratori alimentari che favoriscono la nostra salute e il nostro benessere quotidiano.

La salute inizia dall’alimentazione

La salute e il benessere sono le condizioni naturali di un organismo in perfetto equilibrio, infatti la malattia insorge proprio quando si crea uno squilibrio in un determinato sistema.
L’alimentazione può fare la differenze nella nostra salute, quindi curandoci di ciò che mangiamo possiamo gettare le basi per il nostro benessere (come ci insegna la naturopatia).

Per stare bene e in salute dobbiamo mantenere l’organismo in uno stato alcalino, una condizione ideale per favorire il benessere.
Alcuni fattori, come lo stress e un’alimentazione errata, non favoriscono lo stato di salute ottimale, per cui dobbiamo prenderci cura di noi attuando una prevenzione che parte proprio dalla nostra alimentazione.
Oltre a fare affidamento sui rimedi erboristici (erbe e piante officinali), possiamo contare anche su alcuni particolari alimenti (chiamati raw food e superfood) che possiedono straordinarie qualità per il benessere dell’organismo.

Oggi sappiamo che per favorisce il nostro stato di salute generale è importante scegliere un’alimentazione vegetariana che però potrebbe non essere sufficiente viste le condizioni dell’ambiente inquinato in cui viviamo. Infatti anche la tipologia del cibo che mangiamo e la qualità energetica degli alimenti sono molto importanti.

Per sostenere la nostra alimentazione e il nostro benessere, possiamo allora integrare la nostra dieta con alcuni superfood e integratori naturali per disintossicare e alcalinizzare il corpo, rinforzare il sistema immunitario e favorire il funzionamento ottimale di tutto l’organismo.

“Fà che il Cibo sia la tua Medicina e che la Medicina sia il tuo Cibo”
Ippocrate

I superfood per il benessere dell’organismo

Frutta, bacche e semi

La migliore farmacia è il fruttivendolo! Tra gli alimenti, la frutta e la verdura, compresi i semi e le bacche, sono in cima alla piramide energetica.
Sono tra gli alimenti più alcalini e più benefici per il nostro organismo e se consumati regolarmente sono un vero toccasana per la nostra salute.
Alcuni possiamo consumarli con un estratto (per assimilarne tutte le proprietà più velocemente e più efficacemente), altri meno disponibili, sotto forma di capsule.
Tra alcuni dei superfood più importanti ricordiamo il Ribes Nero (cortisonico naturale), le bacche di Acaj (potentissimo antiossidante), le bacche di Goji (per rinforzare il sistema immunitario), i semi di Chia (straordinario contenuto di Omega-3).

Le spezie

Dalla cultura orientale stiamo imparando l’uso di alcuni super alimenti tra cui anche le spezie sono entrate sempre più nelle nostre abitudini alimentari. In particolare la curcuma e lo zenzero, che sono anti-tumorali e antibiotici naturali e l’uso quotidiano apporta al nostro organismo moltissimi benefici.
Hanno proprietà antinfiammatorie e benefiche per problemi di digestione, pressione, pelle e molto altro. Ad esempio le tisane con curcuma, zenzero e limone sono un potente toccasana per la nostra salute.
Sono prodotti da utilizzare quotidianamente, che non possono mai mancare in dispensa. La curcuma in particolare può essere utilizzata sotto forma di concentrato secco in capsule come antibiotico naturale.

Le alghe

Le alghe sono tra i superfood più famosi per i loro nutrienti in termini di vitamine e sali minerali. Sono tra i cibi naturali con il più alto concentrato di proteine vegetali, tra gli integratori più energizzanti per l’organismo. Tra questi:
La spirulina è ricca di clorofilla, beta-carotene, amminoacidi essenziali, grassi omega-3, vitamine e sali minerali.
L’alga Klamath è il migliore superfood, integra nell’organismo preziosi nutrienti nella forma più bio-disponibile in natura, tra cui: vitamine (comprese vitamina K e B12), minerali, aminoacidi, enzimi, omega 3, etc… Un integratore indispensabile ideale per chi ha una dieta vegana o vegetariana.
L’alga Kombu è una grande alga bruna appartenente alla famiglia delle Feoficee. E’ un’alga ricca in potassio, laminaria, alginati e iodio. Se usata con regolarità aiuta a riattivare il metabolismo, favorisce la circolazione sanguigna, regola le pressione arteriosa ed aiuta il drenaggio e la disintossicazione.

I funghi

Esistono alcuni funghi che hanno particolari proprietà curative e vengono utilizzati da secoli nella medicina naturale. Tra questi:

Il Chaga mushroom: è un fungo che cresce sulle betulle e ne assorbe tutte le sostanze nutritive ed energetiche. E’ utilizzato per trattare e curare ulcere, gastriti e malattie degenerative, è il rimedio numero uno utilizzato per difendere e proteggere contro le malattie degenerative e croniche.
Aiuta a vivere più a lungo con meno stress e un maggiore senso di benessere.
Ricco di antiossidanti, il fungo Chaga è salutare per la pelle e molto utile anche per la cura dei capelli.

Il fungo Reishi o Ganodema Lucidum, è chiamato anche il fungo dell’immortalità.
Tra le sue eccellenti qualità c’è la capacità di assorbire le sostanze tossiche dell’organismo e rigenerare il fegato, potenziare il sistema immunitario, migliorare l’ossigenazione del sangue, favorire la salute del sistema respiratorio, ridurre l’accumulo di stress.

Integratori, disintossicanti e alcalinizzanti

Esistono tantissimi rimedi naturali per il nostro organismo di cui abbiamo già parlato nell’articolo sui rimedi naturali per ogni organo nel quale trovi le erbe e le piante officinali per tutte le principali problematiche di salute collegate ai vari organi.
Ora vediamo alcuni prodotti naturali che possiamo utilizzare in modo complementare per la nostra salute.

Bicarbonato e magnesio supremo

Ci sono alcuni prodotti che vengono sottovalutati ma i cui benefici sono enormi e potrebbero sostituire molte altre sostanze (purtroppo l’economicità del prodotto non genera business!).
In particolare il bicarbonato, che oltre ad aiutare la digestione è uno tra i più potenti alcalinizzanti o il magnesio supremo, che oltretutto è ricco di sali minerali e favorisce l’assorbimento del calcio.

Zeolite

La Zeolite è una polvere naturale di origine vulcanica che permette di disintossicare l’organismo dai metalli pesanti e tossine.
La povere micronizzata di zeolite riesce a drenare le particelle dei metalli e delle tossine, che vengono poi espulse dall’organismo con l’evacuazione.
Utile per allergie e intolleranze alimentari, la zeolite è utilizzata anche per disintossicare il corpo dopo le terapie chemioterapiche e intossicazioni di vario genere.

Integratori enzimatici

Tra gli integratori di enzimi citiamo i regolatori con enzimi fermentati a cascata che sono particolari integratori naturali dalla straordinaria efficacia, creati con un particolare processo di fermentazione detto “a cascata”.
I classici rimedi erboristici e preparati enzimatici tradizionali hanno un’azione limitata rispetto a quelli con fermentazione a cascata, poiché non hanno l’energia vitale che invece è presente in questi.
I benefici sono molteplici: previene le malattie, favorisce il processo di guarigione, regola il livello di acidità e il sistema ormonale, regola la digestione e accelera il metabolismo, cura e ringiovanisce la pelle, aumenta le difese immunitarie e la vitalità.

Risorse utili

Se hai trovato interessante questo articolo e ti è stato utile, sostieni Visione Olistica con una donazione. Grazie!

CONDIVIDI
Sono un'anima in cammino nella sua esperienza evolutiva, ricercatore indipendente, studioso della mente e dello spirito. In questa vita mi occupo di marketing online e ho unito queste competenze con la passione per la medicina olistica, la spiritualità e l'esoterismo, creando VisioneOlistica.it. Un progetto per condividere e promuovere risorse utili per la ricerca interiore, la crescita personale e spirituale, la medicina naturale e olistica.