I 101 desideri: un esercizio per scoprire cosa vuoi dalla vita

101 desideri - Igor Sibaldi
101 desideri - Igor Sibaldi

In questo articolo ti parlo di un particolare esercizio: la tecnica dei 101 desideri di Igor Sibaldi.

Questo esercizio permette di fare una cosa importantissima che, forse, non tutti gli adulti oggi riescono a fare: scoprire i propri desideri e comprendere cosa vogliamo veramente fare nella vita.

Cosa significa “desiderare”

Spesso attribuiamo alle parole un significato (consciamente o inconsciamente) che non rispecchia pienamente il significato profondo del termine.
Dai vari dizionari troviamo la definizione tradizionale della parola “desiderare”:

  • aspirare a soddisfare un bisogno o un piacere
  • provare vivo desiderio di ottenere o di fare qualcosa
  • aspirare intensamente a colmare una mancanza o a soddisfare un bisogno
  • volere, cercare, chiedere, pretendere

Mi piace riportare invece quello che dice Igor Sibaldi, che riassume il significato di questa parola in questo modo:

Desiderare, in italiano, è un atto bellissimo, viene dalla parola “sidera” (stelle), e significa letteralmente: accorgersi che nel tuo cuore c’è qualcosa di più di quel che, per ora, le stelle stanno concedendo all’umanità. – Igor Sibaldi

Coso voglio veramente dalla vita?

Cosa voglio fare della mia vita? Cosa voglio fare per gli altri? Cosa voglio sperimentare di bello in questa vita?
Queste sono domande importanti a cui spesso non diamo la giusta attenzione, ma attraverso questo esercizio possiamo riportare l’attenzione alle cose per noi più importanti.
Quando ci poniamo queste domande, ci interroghiamo profondamente sul senso della nostra esistenza.

Cosa mi rende felice? Non è forse anche questa una domanda sottintesa?
Fermati un istante a pensare a cosa ti rende davvero felice, quali esperienze vuoi vivere per sperimentare la felicità più alta a cui puoi aspirare.
Cosa c’è nel tuo cuore che le stelle ancora non ti hanno concesso?

L’indagine interiore

L’aspetto più importante in questo esercizio è che accenderà e stimolerà la tua indagine interiore, andrai alla ricerca dei tuoi desideri più autentici e più profondi in un viaggio dentro di te.

Man mano che andrai avanti in questo percorso, ti accorgerai che i primi desideri che hai scritto ti sembreranno ridicoli e gradualmente i tuoi desideri si evolveranno, spostandosi dall’ego verso l’anima.
Se riesci a trascendere l’ego, i desideri non saranno più incentrati solo su te stesso, ma includeranno anche gli altri, in un apertura di mente e cuore che ti aiuterà a esplorare zone di te finora sconosciute.

Oltre a constatare che i desideri si realizzano, un altro aspetto fondamentale di cui farai esperienza, sarà riconoscere la tua partecipazione alla creazione.
Diventare consapevoli che la realizzazione dei desideri è nostra responsabilità (poiché deriva dalla nostra coscienza), ci permetterà di riappropriarci della capacità di gestire meglio il nostro potere personale.

La tecnica dei 101 desideri di Igor Sibaldi

Queste regole sono state create per rendere efficace questa tecnica, che ti aiuterà a scoprire ciò che Tu vuoi veramente.

  1. La forma dei desideri deve iniziare con l’affermazione “Io voglio” – in questo modo c’è un’assunzione di responsabilità che arriva direttamente alla coscienza.
  2. Nei desideri non va usata la negazione (es: io non voglio, io voglio essere immune, etc) – la coscienza non recepisce il “non”.
  3. Non si possono chiedere soldi, perché i soldi sono un mezzo e non un fine. Specifica quello che vuoi ottenere con il denaro e non il denaro per farlo.
  4. Puoi chiedere solo desideri verificabili e non astratti (es: io voglio essere buono con gli altri) – la coscienza deve assumersi una precisa scelta.
  5. Evitare i paragoni (es: io voglio essere bravo e ricco come quello/a) – il desiderio riguarda te e i paragoni non servono a nulla e a nessuno.
  6. Non si può chiedere per conto di qualcun’altro (io voglio che tizio guarisca – magari puoi desiderare di essere tu uno strumento di aiuto per quella persona), la responsabilità deve essere la tua.
  7. Nessun desiderio può essere seriale (es: voglio una casa al mare, una casa in montagna, una casa al lago) – si indebolisce la realizzazione dei desideri.
  8. Non utilizzare diminutivi o vezzeggiativi (es: voglio una barchetta – potrebbe arrivarti un modellino dello yatch che vorresti veramente!), sii chiaro e preciso.
  9. Ogni desiderio può avere al massimo 14 parole affinché possa durare quanto un respiro (si è calcolato che, in lingua italiana, con un respiro si riescono a pronunciare circa 14 parole).
  10. Non desiderare relazioni con persone specifiche così da non mettere condizioni e limiti (es: io voglio sposarmi con Maria Rossi)

Svolgimento

  • Per prima cosa devi scrivere un totale di 150 desideri in un primo quaderno.
  • Poi scegli 101 desideri e trascrivili su un altro quaderno.
  • Una volta trascritti, rileggili ogni giorno per un anno per aiutare la mente razionale a focalizzarsi.
  • Al termine del periodo brucia entrambi i quaderni.

So che 150 desideri sono tanti e sappi che un adulto medio non ne riesce a scrivere più di dieci in un giorno!
Non preoccuparti del tempo che impiegherai per scrivere i tuoi desideri, l’importante è iniziare. Puoi impiegarci anche mesi, dipende da te.
L’importante è che inizi, scrivine anche dieci, venti, quelli che ti vengono e magari, mentre li continui a scrivere, vedrai già realizzarsi qualche desiderio.

Ti sorprenderai dei doni che riceverai in questo periodo mentre farai questo esercizio, anche solo per il fatto di essere consapevole che i tuoi desideri si stanno realizzando, come da programma!

E non ti stupire se si realizzeranno soprattutto i desideri che tu ritenevi più impossibili, è normale!

Risorse utili

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Sono un'anima in cammino nella sua esperienza evolutiva, ricercatore indipendente, studioso della mente e dello spirito. In questa vita mi occupo di marketing online e ho unito queste competenze con la passione per la medicina olistica, la spiritualità e l'esoterismo, creando VisioneOlistica.it. Un progetto per condividere e promuovere risorse utili per la ricerca interiore, la crescita personale e spirituale, la medicina naturale e olistica.

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