Ultimo aggiornamento il 9 Aprile 2022
In questo articolo ti parlo di un particolare esercizio: la tecnica dei 101 desideri di Igor Sibaldi che ti permetterà di scoprire i tuoi desideri e capire cosa vuoi fare nella vita.
Sommario
Cosa significa “desiderare”
Spesso attribuiamo alle parole un significato (consciamente o inconsciamente) che non rispecchia pienamente il significato profondo del termine.
Dai vari dizionari troviamo la definizione tradizionale della parola “desiderare”:
- aspirare a soddisfare un bisogno o un piacere
- provare vivo desiderio di ottenere o di fare qualcosa
- aspirare intensamente a colmare una mancanza o a soddisfare un bisogno
- volere, cercare, chiedere, pretendere
Mi piace riportare invece quello che dice Igor Sibaldi, che riassume il significato di questa parola in questo modo:
Desiderare, in italiano, è un atto bellissimo, viene dalla parola “sidera” (stelle), e significa letteralmente: accorgersi che nel tuo cuore c’è qualcosa di più di quel che, per ora, le stelle ti stanno concedendo. – Igor Sibaldi
Coso voglio veramente dalla vita?
Cosa voglio fare della mia vita? Cosa voglio fare per gli altri? Cosa voglio sperimentare di bello in questa vita?
Queste sono domande importanti a cui spesso non diamo la giusta attenzione, ma attraverso questo esercizio possiamo riportare l’attenzione alle cose per noi più importanti.
Quando ci poniamo queste domande, ci interroghiamo profondamente sul senso della nostra esistenza.
Cosa mi rende felice? Non è forse anche questa una domanda sottintesa?
Fermati un istante a pensare a cosa ti rende davvero felice, quali esperienze vuoi vivere per sperimentare la felicità più alta a cui puoi aspirare.
Cosa c’è nel tuo cuore che le stelle ancora non ti hanno concesso?
L’indagine interiore
L’aspetto più importante in questo esercizio è che accenderà e stimolerà la tua indagine interiore, andrai alla ricerca dei tuoi desideri più autentici e più profondi in un viaggio dentro di te.
Man mano che andrai avanti in questo percorso, ti accorgerai che i primi desideri che hai scritto ti sembreranno ridicoli e gradualmente i tuoi desideri si evolveranno, spostandosi dall’ego verso l’anima.
Se riesci a trascendere l’ego, i desideri non saranno più incentrati solo su te stesso, ma includeranno anche gli altri, in un apertura di mente e cuore che ti aiuterà a esplorare zone di te finora sconosciute.
Oltre a constatare che i desideri si realizzano, un altro aspetto fondamentale di cui farai esperienza, sarà riconoscere la tua partecipazione alla creazione.
Diventare consapevoli che la realizzazione dei desideri è nostra responsabilità (poiché deriva dalla nostra coscienza), ci permetterà di riappropriarci della capacità di gestire meglio il nostro potere personale.
La tecnica dei 101 desideri di Igor Sibaldi
Queste regole sono state create per rendere efficace questa tecnica, che ti aiuterà a scoprire ciò che Tu vuoi veramente.
- La forma dei desideri deve iniziare con l’affermazione “Io voglio” – in questo modo c’è un’assunzione di responsabilità che arriva direttamente alla coscienza.
- Nei desideri non va usata la negazione (es: io non voglio, io voglio essere immune, etc) – la coscienza non recepisce il “non”.
- Non si possono chiedere soldi, perché i soldi sono un mezzo e non un fine. Specifica quello che vuoi ottenere con il denaro e non il denaro per farlo.
- Puoi chiedere solo desideri verificabili e non astratti (es: io voglio essere buono con gli altri) – la coscienza deve assumersi una precisa scelta.
- Evitare i paragoni (es: io voglio essere bravo e ricco come quello/a) – il desiderio riguarda te e i paragoni non servono a nulla e a nessuno.
- Non si può chiedere per conto di qualcun’altro (io voglio che tizio guarisca – magari puoi desiderare di essere tu uno strumento di aiuto per quella persona), la responsabilità deve essere la tua.
- Nessun desiderio può essere seriale (es: voglio una casa al mare, una casa in montagna, una casa al lago) – si indebolisce la realizzazione dei desideri.
- Non utilizzare diminutivi o vezzeggiativi (es: voglio una barchetta – potrebbe arrivarti un modellino dello yatch che vorresti veramente!), sii chiaro e preciso.
- Ogni desiderio può avere al massimo 14 parole affinché possa durare quanto un respiro (si è calcolato che, in lingua italiana, con un respiro si riescono a pronunciare circa 14 parole).
- Non desiderare relazioni con persone specifiche così da non mettere condizioni e limiti (es: io voglio sposarmi con Maria Rossi)
Svolgimento
- Per prima cosa devi scrivere un totale di 150 desideri in un primo quaderno.
- Poi scegli 101 desideri e trascrivili su un altro quaderno.
- Una volta trascritti, rileggili ogni giorno per un anno per aiutare la mente razionale a focalizzarsi.
- Al termine del periodo brucia entrambi i quaderni.
So che 150 desideri sono tanti e sappi che un adulto medio non ne riesce a scrivere più di dieci in un giorno!
Non preoccuparti del tempo che impiegherai per scrivere i tuoi desideri, l’importante è iniziare. Puoi impiegarci anche mesi, dipende da te, ma non cercare “esempi dell’esercizio” che possono condizionarti!
L’importante è che inizi a cercare dentro di te i desideri più profondi…questo è l’esercizio, non attaccarti al risultato di vederli realizzati (questo è fondamentale).
Ti sorprenderai dei doni che riceverai mentre farai questo esercizio, anche solo per il fatto di essere consapevole dei tuoi desideri.
Non ti stupire se inizieranno a realizzarsi quelli che ritenevi più impossibili, perché erano proprio i desideri autentici della tua anima.
Risorse utili
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Il Mondo dei Desideri 101 progetti di libertà Igor Sibaldi Compralo su il Giardino dei Libri |
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I Maestri Invisibili Come incontrare gli Spiriti guida Igor Sibaldi Compralo su il Giardino dei Libri |
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Salve, ma se io voglio scrivere una cosa astratta es: voglio essere più dolce si può?
Ciao Federica, no come hai letto sopra l’esercizio prevede che il desiderio non sia generico…questo ti serve anche per andare in profondità e scavare dentro di te. Ad esempio, perchè vuoi essere più dolce?
Voglio essere piu forte, è un desiderio troppo astratto?
Ciao Alessandro, eh si è troppo astratto. Domandati perchè vuoi essere più forte…magari per riuscire ad affrontare una specifica situazione? Ecco così riesci ad essere più specifico. Buon esercizio!
Salve! Scrivere io voglio amarmi e amare gli altri quindi rientra nei desideri astratti, se ho capito bene. Io sto avendo un questo periodo grandi difficoltà economiche e familiari che mi creano sofferenza, ma so che questa sofferenza viene solo dall’attaccamento, ed io sto cercando per l’appunto di andare oltre ciò. Di raggiungere il distacco. Questo atteggiamento mentale fa sì che io non riesca proprio ad esprimere desideri, mi ritrovo sempre a pensare che se ciò che mi succede è la cosa più giusta per me, e io vorrei solo accettarlo e prenderne il massimo insegnamento come anima. Ci ho provato due volte a fare questo esercizio ma poi cancello… scrivo voglio la macchina x e altri desideri “materiali” ma poi mi dico che alla fine non è questo che mi porterà felicità perché la felicità è in ogni cosa è situazione presente e non è detto che avere ciò che voglio (che credo sia frutto dell’ego) mi porti ulteriori problemi. E quindi cancello!??♀️ Sarei felice di avere un punto di vista che possa aiutarmi ?? Vi ringrazio già ora.
Ciao Claudia, questo esercizio serve per andare a scoprire dentro di noi quali sono i nostri desideri più profondi. Ma capisco che tu stai facendo un lavoro sul non attaccamento, quindi sei andata oltre, e mi sembra che stia facendo il giusto percorso per liberarti…penso che puoi fare a meno di questo esercizio oppure usarlo solo per andare a indagare quali sono i desideri profondi. Le regole di questo esercizio sui desideri astratti riguarda frasi tipo “voglio la pace nel mondo”, ecco questo è un desiderio troppo astratto. Comunque tornando ai beni materiali, puoi possedere qualsiasi cosa senza esserne attaccata, non possederla non significa che hai risolti il problema dell’attaccamento. Namastè!
Si, lo so.. sono d’accordo con lei. Ma non e’ questione di vivere per sempre e non morire mai, perche’ sempre il nostro corpo lascera’ questa terra. Tornando al desiderio, io voglio dire che.. ho un disperato bisogno di cambiare la mia vita. Io non smettero’ fino a quando il desiderio non si realizzera’. E non c’e’ un altro desiderio al di fuori di questo che mi puo’ piacere. Anch’io faro’ la tecnica di igor, pero’ in un altro modo. Visto che ho solo un desiderio dentro di me, mi procuro’ un quaderno grande dove ci scrivero’ solo questo desiderio che voglio piu’ dalla vita e lo leggero’ tante volte… massimo 15 min al giorno. Poi, un’altra cosa che faro’, dopo che avro’ letto, chiudero’ il q. con un lucchetto in modo tale che nessuno puo’ sbirciare.
So che funzionera’!! So che funzionera’!!, sono emozionatissima. Appena avro’ tempo faro’ questo tipo di tecnica.
Per me nulla e’ impossibile:).
Voi cosa ne pensate?
Ah ok, avevo frainteso. Certo che puoi cambiare la tua vita. Nulla è impossibile. Però non è importante la tecnica, non dargli troppa importanza, è solo un mezzo. Sii fiduciosa e metti in atto quei cambiamenti interiori che permetteranno di cambiare la tua vita. Ti auguro il meglio!
Secondo lei va bene scrivere ” io voglio vivere per sempre….?
Secondo le regole di questa tecnica la frase non è formulata bene…ma a parte questo che è poco importante, noi siamo spiriti eterni che dimorano in un corpo che prima o poi cesserà di vivere, ma noi non moriremo. E poi vuoi vivere per sempre su questo pianeta? Auguri!!! Scherzo 🙂
E’ vero che bisogna pensare al nostro desiderio con tutte le nostre forze?
Ciao Federica, penso non serva pensare con tutte le nostre forze ma comprendere se è un desiderio che nasce dall’anima o dalla mente. Poi magari impegnarsi per realizzarlo con fiducia e senza aspettative. Magari servirà trasformare interiormente quegli aspetti che di noi che ancora non ne permettono la realizzazione.