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Crescita personale

Blog sulla crescita personale e la ricerca interiore: spunti e riflessioni per un percorso di ricerca interiore e crescita spirituale.

Risorse utili per ritrovare se stessi e sviluppare una maggiore consapevolezza di Sé.

rimedi per ansia e attacchi di panico

Gestire gli attacchi di panico: consigli e rimedi naturali

Perché ci viene l’ansia? Ti è capitato di soffrire di attacchi di panico? In questo articolo vediamo da dove nascono questi stati interiori e come affrontarli in modo naturale. Innanzi tutto dobbiamo ricordare che ogni...

Empatia: mettersi consapevolmente nei panni dell’altro

Voglio spiegarti cosa vuol dire empatia perché noto che molto spesso le persone confondono questa capacità con la compassione. Si scambia l’immedesimazione con totale e sincero interesse per l’altro, col coinvolgimento emotivo. E questo non...
superare la fine di una relazione

Come superare la fine di una relazione di coppia

Superare la fine di una relazione di coppia potrebbe non essere facile, in genere è molto doloroso, quasi quanto un lutto. Tuttavia se comprendiamo che le nostre relazioni ci fanno da specchio per riuscire a...
forme-pensiero

Come liberarsi dalle forme-pensiero negative

Comprendere cosa sono le forme-pensiero e come trasformarle è indispensabile per liberarci delle memorie che continuiamo a portarci dentro. Che i pensieri e il nostro modo di pensare influiscono sullo stato di salute è oggi...
osservare senza giudicare

Osservare senza giudicare: essere il testimone

La più alta forma di intelligenza umana è la capacità di osservare senza giudicare. - J.Krishnamurti A vedere bene ciò che accade però, sembra il contrario: l’attitudine che abbiamo quasi tutti è quella di giudicare, senza osservare!...

Gestire la rabbia: osserva, accetta, elabora

Qual è il messaggio che possiamo comprendere quando ci arrabbiamo? Possiamo imparare a gestire la rabbia senza essere maestri Zen!? Cos’è la rabbia Diciamoci la verità, chi è che almeno una volta non si è arrabbiato...
forza interiore

Ritrovare la forza interiore e accedere al proprio potenziale

Così sopraffatti dai problemi della vita, a volte capita di perdere la bussola e di non riuscire più ad accedere alla nostra forza interiore. Ci sentiamo depressi, senza spirito ed entusiasmo. Oggi voglio condividere con...
cambiamento

Accogliere il cambiamento e fluire nella vita

Il processo di cambiamento è sempre in atto - che ci piaccia o no - e alcune volte ci spinge a cambiare vita, ma molto spesso il cambiamento ci spaventa. Cosa fare? Aria di cambiamento Forse...
cambiamento

Vuoi cambiare vita? Cambia te stesso

Se vuoi davvero cambiare vita, devi cambiare tu. Se non apporti cambiamenti dentro di te, non potrai cambiare la realtà fuori di te. Per trasformare la tua vita non ti basterà cambiare lavoro, amicizie, o qualsiasi...
Pensiero positivo

Il potere del pensiero positivo: trasforma la tua vita

I pensieri sono il nostro “pane quotidiano”, di cui ci nutriamo e attraverso i quali creiamo la “realtà”. Ma voglio fare una premessa: il pensiero è il frutto di ciò che sei (o meglio di ciò...